Для вас батьки!

Поради

Як збарегти здоров’я очей

❗ Смартфони, планшети та комп'ютери сприяють комп'ютерному зоровому синдрому.

👀 Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення.

👆Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

👆 Також щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад.